Tanec
AerobicMix
Taneční aerobik je zpět! Kombinace různých aerobních stylů a tanečních kroků pro maximální zábavu a spalování kalorií.
Speciální kurzy
GravidForm
Cvičení pro těhotné které je vedeno zkušenými porodními asistentkami. Pokud máte od lékaře povoleno cvičení během Vašeho těhotenství.
Speciální kurzy
MamaFamilyFit
Jak být štíhlý i fit a přitom i děti zapojit? Navštivte náš FamilyMamaFit - cvičení maminek po porodu s dětmi od 1,5 roku do 3 let.
Kardio
Step®Aerobic
Zábavné cvičení na speciálních stupíncích - stepech.
Kardio
BodyStep®
Hodina aerobního cvičení a posilování na stupínkách (stepech).
Jóga a relaxace
FlyYoga
FlyYoga je ladné, plynulé, posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký svalový systém a soulad s dechem.
Jóga a relaxace
Pilates®
Pilates metoda je bezkonkurenčně vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku.
Jóga a relaxace
VariedYoga
V hodině se využívají metody power jógy, medical jógy a i fly jógy pro komplexní rozvoj těla i mysli.
Tanec
Zumba®
Zumba je párty, která chytne každého díky jednoduchým, tanečně-posilovacím choreografiím!
Silový trénink
BodyForm
Silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla.
Speciální kurzy
PoleDance OpenClass
Registrace na kurzy probíhá v recepci Relaxu. PoleDance je kombinace gymnastiky, tance a atletiky na vertikální tyči.
Speciální kurzy
PoleDance (kurz)
Registrace na kurzy probíhá v recepci Relaxu. PoleDance je kombinace gymnastiky, tance a atletiky na vertikální tyči.
Silový trénink
FullBody
FullBody je intervalové cardio cvičení, kde je zapojen i core trénink. Cvičení je dynamické, silové a sami poznáte, že díky němu získáte kondici.
Funkční trénink
TRX®
TRX® závěsný systém je originální nářadí využívající pouze hmotnost cvičence jako dominantní faktor pro zátěž při cvičení.
Funkční trénink
Flowin®
Revoluční cvičení na speciální podložce vyvinuté švédskými desetibojaři.
Funkční trénink
FitBox®
Přijďte si vybít špatnou náladu a načerpat pozitivní energii vyplavením endofinů.
Rehabilitace
SeniorFit
Zdravotně rehabilitační cvičení pro seniory pod vedením zkušených fyzioterapeutek, při kterém se zdravě protáhnou a posílí svalstvo.
Rehabilitace
FyzioFit
FyzioFit je komplexní skupinové rehabilitační cvičení zaměřené na problematiku bolestí zad (krční, hrudní i bederní páteře).
Silový trénink
BeachBody
Vylepšete své sexy partie - tvarujeme hlavně hýždě a břicho! Novinka, u které posílíte, získáte kondici a navíc i zhubnete.
Funkční trénink
CrossFitness
CrossFitness je program na rozvoj kondice s využitím různých tréninkových metod a fitness nářadí (TRX, FLOWIN, LebertFitness, BakkaBoard).
Kardio
Jumping®
Cvičení na malých trampolínkách při hudbě a za vedení vyškoleného instruktora.
Tanec
HighHeels
HighHeels je současný taneční styl na podpatcích vyjadřující ženskost, smyslnost a svůdnost.
Silový trénink
BodyShapePro
BodyShape Pro je komplexní tréninkový program, který kombinuje dynamickou rozcvičku, efektivní silové a funkční cviky, kardio bloky a závěrečné uvolnění.
Kardio
KangooJumps
KangooJumps je zábavné kardio a posilovací cvičení, při kterém spálíte mnoho kalorií, zapojíte hluboké svaly a zároveň šetříte klouby.
